সকালে ধোপদুরস্ত হয়ে বেরিয়েছেন ঠিকই, কিন্তু বাসে ভিড়ে ঘেমে অস্থির হয়ে যখন অফিসে ঢুকেছেন তখন শার্টটা যেমন কুঁচকে গেছে তেমনি শরীরটাও ঘামের গন্ধ ছড়াতে শুরু করেছে। অথবা অফিসের পর সন্ধ্যায় জরুরি বৈঠক রয়েছে, কিন্তু সারা দিন পর দুর্গন্ধের জন্য বিব্রত বোধ করছেন। এই সমস্যা প্রায় সবার। আশ্চর্য হলেও সত্যি যে আমাদের দেহের ঘাম আসলে গন্ধহীন। কিন্তু ত্বকে বাস করা নানা ব্যাকটেরিয়া এই ঘামের মধ্যে বংশবিস্তার করে ও দুর্গন্ধের সৃষ্টি করে। এই সমস্যা মোকাবিলার জন্য কিছু পদক্ষেপ অবশ্যই নেওয়া যায়।
প্রতিদিন গোসল করা উচিত। প্রয়োজনে বাইরে যাওয়ার আগে ও ফিরে এসে দুবারই গোসল করা যায়। গোসলের সময় খুব ভালো করে ত্বকের নানা ভাঁজ পরিষ্কার করতে হবে। কেননা যতক্ষণ না ব্যাকটেরিয়াগুলো ধুয়ে দূর করতে পারছেন ততক্ষণ গন্ধ পিছু ছাড়বে না।
গোসলের পর খুব ভালো করে ত্বক শুষ্ক করতে হবে। শুষ্ক ত্বকে জীবাণুর বৃদ্ধি কম হয়। একই পোশাক কখনো না ধুয়ে ব্যবহার করবেন না। ব্যবহূত তোয়ালেও পারলে সপ্তাহে এক বা দুবার ধুয়ে ফেলুন। ওয়ার্ডরোব পরিচ্ছন্ন রাখুন ও প্রয়োজনে সুগন্ধি ব্যবহার করুন। প্রতিদিন বা দরকার হলে দিনে দুবার মোজা পরিবর্তন করুন। জুতা পরিষ্কার রাখুন বা এতে ডিওডোরেন্ট পাউডার ব্যবহার করুন। দুর্গন্ধের সঙ্গে খাবারেরও সম্পর্ক আছে। পেঁয়াজ, রসুন ও অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার এই সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।
""""""রেজিষ্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ নিন""""""